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Kleiner Samen, große Wirkung

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Kleine Nährstoffbomben von NaturARTen ganz groß!

Ich hatte vor ein paar Wochen das Glück, Frank von NaturARTen kennenzulernen. Frank verdient meinen größten Respekt, da er ein Kämpfer ist und den Kopf nicht in den Sand steckt und nach Lösungen für seine Lebenssituation gesucht hat.

 „Seit über 30 Jahren, beschäftige ich mich mit verschiedenen Ernährungs- und Lebensweisen. Von Rohkost, Trennkost, Urkost über vegetarische bis vegane Kost habe ich viele Ernährungsformen ausprobiert. So habe ich meine eigene, meiner Lebensweise und Situation angepasste, Ernährungsweise gefunden. Nach schwerer Krankheit konnte ich so in sehr kurzer Zeit meine Gesundheit und Leistungsfähigkeit nicht nur wieder herstellen, READ MORE...

Fazit nach 4 Wochen „300 Challenge“

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300 Challenge

Ich bin schon lange Fan von dem Film 300, in welchem die Schauspieler (Spartaner) außerordentlich durchtrainiert sind. Einfach herrlich! 😀

Resultierend aus diesem Film, existiert im Internet ein Workout, welches als Fitnesstest für die Schauspieler gedacht war. Das Workout umfasst insgesamt 300 Wiederholungen, mit je 50 Wiederholungen pro Übung. Das Training soll in einer Zeit von 30 Minuten absolviert werden und wird 3x wöchentlich ausgeführt (z. B. Montag, Mittwoch, Freitag). Ich habe mir die Tage Ruhe gegönnt und keine anderen Workouts zwischenzeitlich ausgeführt.

  • 25 Klimmzüge
  • 50 Deadlifts mit 60 kg
  • 50 Liegestütze
  • 50 Box
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Wie ich vegan wurde

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Wie ich vegan wurde?

Als Kind war ich noch nie ein großer Freund von Fleisch bzw. Fleisch, das aussieht wie Fleisch. Fischstäbchen und Nuggets und alles was verfremdet wurde, aß ich. Im jugendlichen Alter war mein Konsum an Fleisch mäßig. Ich stopfte mir damals nach dem Training zwar gelegentlich größere Mengen Fleisch in den Hals (des Proteins halber). Heute kann ich über meine damalige Unwissenheit nur noch schmunzeln.

Ich bin dann durch Zufall auf Youtube auf ein Video eines Schlachthofes gestoßen. Seit diesem Tag war es bei mir vorbei mit Fleischkonsum. Anfangs ersetzte ich Wurst durch Käse, da ich … READ MORE...