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Meine 5 Hacks für mehr Energie im Alltag

Meine 5 Hacks für mehr Energie im Alltag

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Heute möchte ich dir meine 5 persönlichen Hacks für mehr Energie im Alltag vorstellen. Ich versuche mit einem möglichst hohen Energielevel in den Tag zu starten und diesen zu halten. Das hat mehrere Vorteile. Zum einen, fällt mir die Arbeit dadurch leichter, weil ich mich besser konzentrieren kann, zum anderen erhöht es mein persönliches Wohlbefinden.

 

Hack #1 Schlaf

Um genügend Energie über den Tag zu erhalten, ist ein tiefer und ausgeglichener Schlaf notwendig. Ich versuche daher 30 bis 60 Minuten vor dem Schlafen Bildschirme zu meiden und lese, meditiere oder stretche mich. Ein enormer Vorteil besteht auch darin zu … READ MORE...

Warum ich CBD verwende

Warum ich CBD verwende

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CBD ist seit Monaten in aller Munde und hat einen wahren Hype ausgelöst. Viele schwören auf die positiven Eigenschaften, welche von besserem Schlaf, über Stressreduzierung bis hin zur schnelleren Regeneration reichen sollen. Da ich sehr gerne Speisehanf verwende und mich die vielseitige Verwendung von Hanf generell sehr interessiert, wollte ich die Wirkung von CBD auf meinem Körper testen, um zu schauen, ob es so wirkt wie beschrieben.

 

Was ist CBD?

CBD ist ein nicht psychoaktives Cannabinoid der weiblichen Hanfpflanze. Es gibt über einhundert verschiedene Cannabinoide, welche noch größtenteils unerforscht sind. Im Gegensatz zu THC, dem psychoaktiven Cannabinoid der Hanfpflanze, … READ MORE...

Vegan in Schweden Teil 2 – Tanum

Vegan in Schweden Teil 2 – Tanum

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Wie im ersten Teil berichtet, sollte uns unsere Reise von Malmö nach Gerlesborg in der Gemeinde Tanum führen, damit das Abenteuer vegan in Schweden weitergeht. Bei meinen ersten Recherchen fand ich heraus, dass es in Schweden zu einem Großteil nur ICA und Coop Märkte gibt. Je nach Ortschaft fallen diese größer oder kleiner aus. ICA ist in den meisten Ortschaften vergleichbar mit einem kleinen Edeka, was für einen „basic“ Einkauf reicht. Coop hingegen ist vom Sortiment einem REWE sehr ähnlich, wobei es in Shopping Zentren sehr große Coop Märkte gibt, welche die Größe eines Globus haben. Zu beachten ist auch, … READ MORE...