fbpx

info[at]vegan-fit.com

Vegane Vitamin B12 Versorgung

Vegane Vitamin B12 Versorgung

0 Comment

B12 Versorgung bei veganer Ernährung

Bei der Vitamin B12 Versorgung gibt es bei vielen Menschen, die sich rein pflanzlich ernähren kontroverse Diskussionen ob „notwendig“ oder „überflüssig“. Ich möchte in diesem Beitrag das Thema etwas näher beleuchten aber nicht zu sehr in wissenschaftliche Details eingehen. Ich fasse euch kurz und knapp die wichtigsten Punkte zusammen, da ich selbst viele Jahre im Dunkeln getappt bin und ich auch zahlreiche Falschaussagen gelesen habe. Vorab sei gesagt, dass ein Mangel an Vitamin B12 nicht zwangsläufig mit veganer Ernährung in Verbindung gebracht werden darf. Zahlreiche Nahrungsergänzungsmittel wurden nicht für Veganer, sondern für den „Allesfresser“ entwickelt. … READ MORE...

Ernährung tracken mit YAZIO – Testbericht

Ernährung tracken mit YAZIO – Testbericht

0 Comment

Was ist YAZIO?

„YAZIO ist ein Ernährungsportal mit zahlreichen Applikation zur Kontrolle deiner Essgewohnheiten und deines Gewichts, einer umfangreichen Kalorientabelle und allen wichtigen

Informationen rund um die Themen Abnehmen und Ernährung. Tausche dich in unserer Wissenscommunity mit anderen Abnehmwilligen über Abnehmerfahrungen, Tipps und Tricks aus oder verabrede dich zum gemeinsamen Sport. Bei uns erfährst du, wie gesund du wirklich lebst und welche Ernährungsumstellungen die größten Abnehmerfolge versprechen.

Mit dem YAZIO Ernährungsassistent und dem integrierten Ernährungstagebuch kannst du dein Essverhalten online dokumentieren und dir eine gesunde Ernährung aneignen“

Wie ihr bereits wisst, bin ich kein Freund von Kalorien zählen. Da … READ MORE...

Get Up And Do It! – Selbstmotivation

Get Up And Do It! – Selbstmotivation

0 Comment

Egal wann und wo – Motivation spielt in unserem Leben eine große Rolle. Durch sie werden Dinge verwirklicht, von denen wir nie gedacht hätten, dass sie machbar wären.

Der Sport hilft mir persönlich auch im Alltag weiter. Durch mentale Stärke lassen sich Ziele leichter erreichen und gerade während den Workouts heißt es oft „Zähne zusammen beißen“.

Ich möchte euch heute die Geschichte von Dennis teilen. Wir haben uns vor einigen Jahren über Facebook kennengelernt. Dennis hat durch VeFit mit Calisthenics begonnen und konnte dadurch seine Leistung im Laufsport verbessern.

 

Hast du zuvor bereits eine Sportart betrieben?

Ich bin schon READ MORE...