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5 Tage Saftfasten: Tag 3 „Vorzeitiges Ende“

5 Tage Saftfasten: Tag 3 „Vorzeitiges Ende“

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Man soll aufhören, wenn es am schönsten ist oder wenn der Magen krampft…. Leider kamen meine Magenkrämpfe doch wieder. Dadurch konnte ich die Ursache auf das Saftfasten zurückführen. Stressbedingt reagiert mein Magen seit einigen Jahren sehr sensibel auf Veränderungen, sei es positiv oder negativ. Ich vermute, dass die Säure in den Säften auf nüchternen Magen das Problem verursacht hat. Ich habe dann begonnen leicht verdauliche Obst- und Gemüsesorten mit einem niedrigen Säuregehalt wie z. B. Bananen oder Gurken zu essen und merkte direkt, wie es besser wurde. Ich habe meine Fastenzeit von 5 auf 3 Tage reduziert und fahre jetzt … READ MORE...

5 Tage Saftfasten: Tag 2 „A Apple A Day Keeps The Doctor Away“

5 Tage Saftfasten: Tag 2 „A Apple A Day Keeps The Doctor Away“

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Tag zwei des Rebootes startete etwas unbehaglich. Ich bin mit starken Bauchkrämpfen aufgewacht, die sich mehrere Stunden am frühen Morgen hielten aber mit 500 ml angenehm warmen Tee lösen ließen. Ich weiß nicht ob es mit dem Reboot zusammenhängt, es nur ein blöder Zufall war oder „Entgiftungserscheinungen“ sind? Ich werde es weiter beobachten. Tag 2 ist mein Tag des Apfels. Diese waren die Hauptzutat der Säfte. Sage und schreibe 8 Äpfel, 4 Orangen, 12 Hände voll Feldsalat, 6 Möhren und ein Stück Ingwer (5 cm) habe ich heute konsumiert. Ein Hungergefühl habe ich weiterhin nicht. Ich habe auch nicht so … READ MORE...

5 Tage Saftfasten: Tag 1 „Break The Rules“

5 Tage Saftfasten: Tag 1 „Break The Rules“

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Der erste Tag der Saftkur ist vorüber und ich lebe noch! Ich denke, dass die ersten ein bis zwei Tage des Reboots mir nicht schwer fallen werden. Interessant wird es ab Tag drei. Ich habe nicht eine Minute ein Hungergefühl verspürt. Ich denke, aber das intermittierende Fasten kommt mir zugute, da ich dadurch nicht der klassische Frühstücker bin und mein Magen sich erst gegen 11-12 Uhr meldet. Mein Energielevel war tagsüber konstant, also keine Höhen oder Tiefen. Ich habe damit gerechnet, dass ich ein Nachmittagstief haben werde, dem war aber nicht so. Insgesamt habe ich über den kompletten Tag folgendes … READ MORE...