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5 Tage Saftfasten: Die Vorbereitung

5 Tage Saftfasten: Die Vorbereitung

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Lange Zeit habe ich mit dem Gedanken gespielt eine Woche lang Saft zu fasten, ja sogar fast ein Jahr. Da mir das intermittierende Fasten sehr guttut, will ich also probieren, in einer Woche meinem Körper möglichst viele Nährstoffe in Form von Säften zuzuführen. Es geht mir dabei nicht um Gewichtsverlust bzw. habe ich auch keine anderen gesundheitlichen Probleme. Ich bin aber sehr experimentierfreudig und möchte sehen wie mein Körper auf diese Nährstoffkur reagiert. 🙂  Anfang dieses Jahres war es dann soweit und ich habe mich näher mit dem Thema Saftfasten auseinander gesetzt, da ich nicht blind in solch ein „Projekt“ … READ MORE...

Was leisten Proteinshakes?

Was leisten Proteinshakes?

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„Supplement (aus lateinisch supplementum, französisch supplément, englisch supplement) bedeutet allgemein „Ergänzung“.  Quelle: Wikipedia.de

Eines der wohl am häufigsten diskutierten Themen im Bereich Sport & Fitness, ist das Thema Protein Supplements. Sind Supplements nur Geldmacherei oder haben sie einen positiven Nutzen? Hier gehen die Meinungen auseinander. Insbesondere Sportler, die ihre eigenen Marken haben, werben häufig für ihre Produkte und betonen deren Nutzen (wäre ja auch verrückt wenn nicht… 🙂 )

Vegane Protein Supplements

Die Frage der Notwendigkeit von einer ergänzenden Proteinzufuhr lässt sich nicht in einem Satz beantworten. Für Menschen die 1x pro Woche Sport treiben, ist es weniger sinnvoll Protein … READ MORE...

Goodel – die gute Nudel

Goodel – die gute Nudel

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Goodelst du schon ?

Goodel sind Nudeln auf Basis von Mungobohnen, roten Linsen, Buchweizen oder Kichererbsen. Im Gegensatz zu herkömmlichen Nudeln aus Hartweizengrieß haben sie eine gute Verteilung aus goodel sortenBallaststoffen und Proteinen, da die goodel aus 100% der oben genannten Ausgangsstoffe besteht. Ich habe diese Form von Nudeln das erste Mal in amerikanischen Food Blogs gesehen und fand sie direkt interessant. Vor einigen Wochen habe ich im BIOMARKT die Variante von GOVINDA entdeckt worauf ich sie direkt getestet habe.
Ich esse unglaublich gern Pasta, obwohl ich weiß, dass es im Grunde leere Kohlenhydrate ohne großen Nutzen für … READ MORE...