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Keine sichtbaren Erfolge trotz Sport?

Keine sichtbaren Erfolge trotz Sport?

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Schnelle Erfolge: Das 6-Pack wird in der Küche gemacht!

Wenn du trotz regelmäßigen Sport keine Veränderung an dir feststellen kannst, liegt es mit großer Wahrscheinlichkeit an deiner Ernährung. Für jedes sportliche Ziel, egal ob Muskelaufbau, Abnehmen, Steigerung der Leistungsfähigkeit etc., spielt die eigene Ernährungsweise die größte Rolle.

Meine Rezepte bescherten mir schnelle Erfolge. In über sieben Jahren Erfahrung im Bereich der veganen Ernährung, habe ich ein breites Spektrum an Know-how aufgebaut. Der wichtigste Bestandteil meiner Ernährung stellen gekeimte Zutaten dar. Warum diese den entscheidenden Durchbruch brachten, erfährst du in meinem Buch.

 

Langfristige Erfolge und Spaß

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etepetete – Werde Gemüseretter!

etepetete – Werde Gemüseretter!

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etepetete. Pingelig war gestern

Ihr kennt das sicher, wenn Ihr im Bio- oder Supermarkt unterwegs seid und jedes Obst und Gemüse liegt ohne Makel in der Auslage? Das, was nicht perfekt aussieht, wird nicht verkauft und sehr oft entsorgt, obwohl die optischen Aspekte nichts mit der Wertigkeit der Produkte zu tun haben. So finden sich auch nur wertige Obst- und Gemüsesorten in der „etepetete Box“. Um der zunehmenden Verschwendung von Lebensmitteln entgegenzuwirken, haben die Gründer von etepetete ein einfaches aber zu gleich geniales Konzept geschaffen. Sie retten Lebensmittel. Alles, was krumm, zu groß oder zu klein ist, Farbabweichungen hat und … READ MORE...

Wie du dich richtig dehnst

Wie du dich richtig dehnst

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Mobility und Stretching (dehnen) sind wichtige Bestandteile in meinem Alltag, welche ich ausnahmslos jeden empfehle. Egal ob sportlich aktiv oder nicht. Beides trägt zum körperlichen Wohlbefinden bei und kann Verletzungen, Verspannungen und Verhärtungen vorbeugen. Wie in allen Bereichen in meinem Leben versuche ich mich stets zu optimieren und dazuzulernen. So hat mich das Schicksal eine wichtige Person kennenlernen lassen. Meinen Osteopathen, Ralf Ritter (Instagram | Facebook). Wir sind bei einer Sitzung auf das Thema Dehnung gekommen. Ich möchte euch meine Erfahrungen, die ich durch Ralf gesammelt habe weitergeben, da sie ein Gamechanger für mich waren. Zurück betrachtet habe … READ MORE...