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etepetete – Werde Gemüseretter!

etepetete – Werde Gemüseretter!

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etepetete. Pingelig war gestern

Ihr kennt das sicher, wenn Ihr im Bio- oder Supermarkt unterwegs seid und jedes Obst und Gemüse liegt ohne Makel in der Auslage? Das, was nicht perfekt aussieht, wird nicht verkauft und sehr oft entsorgt, obwohl die optischen Aspekte nichts mit der Wertigkeit der Produkte zu tun haben. So finden sich auch nur wertige Obst- und Gemüsesorten in der „etepetete Box“. Um der zunehmenden Verschwendung von Lebensmitteln entgegenzuwirken, haben die Gründer von etepetete ein einfaches aber zu gleich geniales Konzept geschaffen. Sie retten Lebensmittel. Alles, was krumm, zu groß oder zu klein ist, Farbabweichungen hat und … READ MORE...

Wie du dich richtig dehnst

Wie du dich richtig dehnst

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Mobility und Stretching (dehnen) sind wichtige Bestandteile in meinem Alltag, welche ich ausnahmslos jeden empfehle. Egal ob sportlich aktiv oder nicht. Beides trägt zum körperlichen Wohlbefinden bei und kann Verletzungen, Verspannungen und Verhärtungen vorbeugen. Wie in allen Bereichen in meinem Leben versuche ich mich stets zu optimieren und dazuzulernen. So hat mich das Schicksal eine wichtige Person kennenlernen lassen. Meinen Osteopathen, Ralf Ritter (Instagram | Facebook). Wir sind bei einer Sitzung auf das Thema Dehnung gekommen. Ich möchte euch meine Erfahrungen, die ich durch Ralf gesammelt habe weitergeben, da sie ein Gamechanger für mich waren. Zurück betrachtet habe … READ MORE...

Warum Calisthenics die beste Sportart ist

Warum Calisthenics die beste Sportart ist

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Jede Sportart hat ihr Für und Wider. Calisthenics ist für mich die beste Sportart um ganzheitlich zu trainieren. Ich möchte dir meine Top 4 Gründe nennen, wieso ich mich vor vielen Jahren für Calisthencis entschieden habe und finde, dass Calisthenics deshalb für mich die perfekte Sportart ist.

 

1. Flexibilität

Unter der Verwendung deines eigenen Körpergewichts bist du an kein GYM und an Geräte gebunden. Egal wo du dich befindest, kannst du dein Workout durchführen. Die Basisübungen wie Klimmzüge, Liegestütz und Kniebeugen erfordern keine speziellen Gerätschaften. Eine Möglichkeit einen dicken Ast, eine Stange oder etwas Ähnliches für Klimmzüge zu finden … READ MORE...