fbpx

info[at]vegan-fit.com

Nährstoffmangel – Woran du ihn erkennst und was du dagegen tun kannst

Nährstoffmangel – Woran du ihn erkennst und was du dagegen tun kannst

1 Comment

Was ist ein Nährstoffmangel?

Ein Nährstoffmangel bezeichnet den Zustand deines Körpers, wenn dieser wichtige Makronährstoffe (Fette, Kohlenhydrate, Proteine), aber auch Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe) gar nicht oder in unzureichenden Mengen zugeführt bekommt oder diese schlecht resorbieren kann. Wie dir gekeimte Nahrungsmittel dabei helfen eine optimale Nährstoffaufnahme zu gewährleisten, erfährst du im letzten Absatz.

 

Häufige Ursachen

Häufige Auslöser eines Nährstoffmangels sind dauerhaft einseitige Ernährungsweisen durch z. B. ausschließlich Fertigprodukte, Low Carb, High Fat, etc. Es kann jedoch vorkommen, dass krankheitsbedingt die Resorptionsrate der aufzunehmenenden Marko- und Mikronährstoffe gehemmt wird. Dieses Verhalten kann unter anderem auftreten, wenn die Darmflora geschädigt … READ MORE...

Meine Morgenroutine – Fokussiert in den Tag

Meine Morgenroutine – Fokussiert in den Tag

0 Comment

Die perfekte Morgenroutine finden, wäre das nicht schön? Google sprudelt nur so vor Suchergebnissen zu diesem Thema.  Aber was ist schon perfekt? Mein perfekt ist anders als deins. 🙂 Eine Pauschalisierung ist schlicht weg nicht möglich, dafür ist der Tagesablauf bei uns zu verschieden. Wenn ich überwiegend in der Spätschicht arbeiten würde, hätte es keinen Vorteil für mich, wenn der Wecker 05:00 Uhr in der Früh klingelt. Ich gebe dir als Inspiration einen Einblick in meine Morgenroutine.

 

Background

Ich habe eine 40 Stunden Arbeitswoche (gewöhnliche Arbeitszeiten sind von 06:30 Uhr bis 15:15 Uhr), Frau und Kind, ein großes Grundstück … READ MORE...

Neuer Kooperationspartner Dr.Sprout

Neuer Kooperationspartner Dr.Sprout

0 Comment

Wer ist Dr.Sprout?

Dr. Sprout Produkte werden aus gekeimten Samen hergestellt und basieren auf der langjährigen Forschungsarbeit von Dr. Föglein. Er ist Biologe und beschäftigt sich seit Jahrzehnten mit der Erforschung der positiven Wirkweise von gekeimten Pflanzen auf die menschliche Gesundheit.

Zur Herstellung wird ein spezielles, eigens entwickeltes Keim- und Trocknungs-Verfahren benutzt. Die gekeimten Samen werden  innerhalb einer Stunde, schonend unter 42 °C auf ein Feuchtigkeitsgehalt von 2 % – 5 % getrocknet. Alle mikrobiologischen Prozesse werden gestoppt – die Samen erhalten eine lange Haltbarkeit. Sie haben Rohkostqualität und eine hohe Bioverfügbarkeit ist die Folge. Gekeimte Samen enthalten ein Vielfaches … READ MORE...