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Warum ich CBD verwende

Warum ich CBD verwende

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CBD ist seit Monaten in aller Munde und hat einen wahren Hype ausgelöst. Viele schwören auf die positiven Eigenschaften, welche von besserem Schlaf, über Stressreduzierung bis hin zur schnelleren Regeneration reichen sollen. Da ich sehr gerne Speisehanf verwende und mich die vielseitige Verwendung von Hanf generell sehr interessiert, wollte ich die Wirkung von CBD auf meinem Körper testen, um zu schauen, ob es so wirkt wie beschrieben.

 

Was ist CBD?

CBD ist ein nicht psychoaktives Cannabinoid der weiblichen Hanfpflanze. Es gibt über einhundert verschiedene Cannabinoide, welche noch größtenteils unerforscht sind. Im Gegensatz zu THC, dem psychoaktiven Cannabinoid der Hanfpflanze, … READ MORE...

Regeneration nach dem Sport optimieren

Regeneration nach dem Sport optimieren

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Regeneration allgemein

Ich möchte in diesem Beitrag meine persönlichen Erfahrungen rund um die Regeneration und das damit verbundene Muskelwachstum mit euch teilen. Vorab sei gesagt, dass jeder Körper anders reagiert, da sich die Trainingseinheiten grundsätzlich unterscheiden. Die Regeneration richtet sich zudem auch nach dem jeweiligen Körpertyp.

Was passiert während der Regenerationsphase?

Kurz gesagt entstehen durch das Training  im Muskel kleine Risse, die der Körper während seiner Regeneration wieder schließt. Somit wächst der Muskel also nicht direkt im Training, sondern in den Ruhephasen. Vor allem nachts regeneriert der Körper, da er sich im „Wartungsmodus“ befindet und den Fokus auf die … READ MORE...